knowledge

 ফুটবল বিশ্বকাপের মাঝে জিম্বাবুয়ে সফরে টেস্ট ও ওয়ানডে সিরিজ হেরেছে বাংলাদেশ। টেস্টে ছিলেন না তানজিদ হাসান তামিম। তবে সাদা বলের সিরিজে ওয়ানডে ও টি-টোয়েন্টিতে ব্যাট হাতে আলো ছড়ান তামিম। সেই পারফরম্যান্সেই জুলাই মাসের সেরা হওয়ার দোঁড়ে তাকে মনোনয়ন দিয়েছে আইসিসি। ওয়ানডে সিরিজে ৫৩ গড়ে ১৫৯ রান করেন তিনি। সিরিজে তার ব্যাটিং স্ট্রাইক রেট ছিল ৯০। সিরিজে দুটি ফিফটি আসে তার ব্যাটে। সর্বোচ্চ করেন ৯৪ রান। সিরিজে তিনিই ছিলেন সর্বোচ্চ রানসংগ্রাহক। যদিও সিরিজটি বাংলাদেশ হারে ২-১ ব্যবধানে। সেই ফর্মের ধারাবাহিকতা বজায় ছিল টি-টোয়েন্টিতেও। ১২৭ স্ট্রাইক রেট ও ৭০ গড়ে করেন ১৪০ রান। সেই সিরিজেও তিনি সর্বোচ্চ রানসংগ্রাহক ছিলেন। দেখা পান দুই ফিফটির। সর্বোচ করেন অপরাজিত ৬৬ রান। সিরিজটি বাংলাদেশ জেতে ২-১ ব্যবধানে। তিনি ছাড়াও জুলাই মাসের সেরা হওয়ার দৌঁড়ে মনোনয়ন পেয়েছেন ওয়েস্ট ইন্ডিজের জাস্টিন গ্রিভস ও ইংল্যান্ডের হ্যারি ব্রুক। জুলাই মাসে ব্যাট ও বল হাতে দুর্দান্ত পারফরম্যান্স করে ওয়েস্ট ইন্ডিজের অলরাউন্ডার জাস্টিন গ্রিভস আলো ছড়িয়েছেন। শ্রীলঙ্কার বিপক্ষে নর্থ সাউন্ডে প্রথম টেস্টে অসাধারণ ১৮০ রানের ইনিংস খেলেন গ্...

মাছ শরীরের জন্য উপকারী, এ কথা আমরা সবাই জানি। তবে জানেন কী, সব মাছ সমান স্বাস্থ্যকর নয়! কিছু মাছে এমন কিছু উপাদান থাকতে পারে, যা দীর্ঘদিন ধরে খেলে হৃদ্‌যন্ত্রের উপর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। তাই শুধু মাছ খেলেই হবে না, কোন মাছ খাচ্ছেন, সেটাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। বাঙালির পাতে মাছ যেন আবেগেরই আরেক নাম। দুপুরের ভাত হোক বা রাতের খাবার, মাছ ছাড়া অনেকেরই খাওয়াই সম্পূর্ণ হয় না। চিকিৎসকরাও মাছ খাওয়ার পরামর্শ দেন, কারণ এটি উচ্চমানের প্রোটিনের পাশাপাশি ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের অন্যতম সেরা উৎস। এই ওমেগা-৩ হার্টকে সুস্থ রাখে, রক্তনালির কার্যকারিতা উন্নত করে এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। তবে এখানেই রয়েছে একটি গুরুত্বপূর্ণ 'কিন্তু'। সব মাছে একই রকম পুষ্টিগুণ থাকে না। কিছু বড় সামুদ্রিক মাছ এবং কিছু চাষের মাছের শরীরে সময়ের সঙ্গে জমতে পারে পারদ, বিভিন্ন দূষিত রাসায়নিক এবং এমন কিছু চর্বি, যা আমাদের শরীরের জন্য মোটেই উপকারী নয়। কোন কোন মাছ রাখবেন পাতে? ছবি: সংগৃহীত শোনো মহানগর রাজ্য দেশ বিদেশ খেলা বিনোদন ওপার বাংলা লাইফস্টাইল ছবিঘর ভিডিও সম্পাদকীয় সঞ্চয় টেক অফবিটADVERTISEMENT Break...